no ale

No własnie to robie ale nie wiem jak sie do tegoz abrac nieno a na powaznie to mi sie ostatnio z taka kobietka fajna nie udało:( Ehhhhhhh:( No nic za wilka nadzieje sobie chyba zrobiłem:( A była taka wyjatkowa;( No ale nie bede tu smentow zatapiał w suplach

[...] wiesz u mnie nie jest tak zle ,ostatnio tak jem bo nie mam za bardzo czasu zeby sobie piersi pzygotowac, czy nawet glupi ryz uguotowac (moze to sie wydaje smieszne.,..no ale tak jest) Ale z 2 strony dobrze , cos sie tam zarbia i odklada na jesien/zime - przyda sie na suple,etc Ogolnie jest jak piszesz, nie przejmuje sie tym tak bardzo, [...]

[...] jednak jakością półproduktów.. generalnie im więcej łączymy, tym trudniej to organizmowi przerobić powymyślali nawet diety rozdzielne (oddzielają białka i węgle), no ale temu cieżko znaleźc zastosowanie roślinne + zwierzęce hmm jeśli weźmiemy przykładowo orzechy to pewnie tak, same z siebie są mocno obciążające, gdy damy je do mięsa może [...]

No tak pieniądz rzecz nabyta ale to 10 koła to jest już sporo :) No ale jeżeli strasznie przeszkadza to wiadomo że człowiek się decyduje. Prawda 10kola dużo , no ale mocno na psyche siada ta skóra :/ , Przemek widział na żywo więc wie jak to wyglada. Tak jak foty wrzucam to zawsze unikam tego żeby to pokazać :/ , no ale ciągnie w dół ten brzuch [...]

Hehe, ja w ta sobote ide na impre do kolezanki... zaprosila mnie, bo bardzo tego chciala (zebym przyszedl znaczy sie ;]]] ). :] Zobaczymy jak bedzie... :o Dopiero co zaczalem wracac do formy i nie chce mi sie za bardzo znowu zaczynac... ;]]] No ale, czego sie nie robi dla dobrej kolezanki. ;P LOL -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

no ale chopak chce fajnie wygladac przed wakacjami :D najlepiej na kreatynie jechac zima a pozatym pakujesz nowe citro i piro, ktore nie ciagna wody ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " [...]

ej bombel ja z takiego samego pulapu zaczynalem i nawet zle nie jest (jak anrazie bez odzywek) aaa kleri to miales nademna ta przewage bo ja dopiero teraz mam 33 :( no ale wczesniej mialem 28 :) ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

NO, ale ja chce chodzić na siłkeeeeeeee!!!!!! Aeroby są w planie od poniedziałku, a skoro nie tyje, to chyba zostanę na tym planie, którym jestem. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

ja mam moze dziwne pytanko no ale: wielkiego bicka jest latwiej wychodowac osobie z dlugm ramieniem czy z krotkim?? i jeszcze, jak deoch kolesi z dlugim i krotki ramieniem maja przykladowo 36 w bicku to u kogo wydaje sie wieksz? mięśni nigdy za dużo

no ale ja go tobie odstępuje i nie przyjmuje go w ogóle a teraz większy problemco zrobić bo mi sie na stronie litery pozmniejszały ??? tak jakby rozdzielczość ???? mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

[...] (NUTREND) + HI TEC PROTEIN 90% (HI TEC)? Czy proponujecie mi coś innego? Ps. Takie małe pytanko...czym się różni trening na MASE od treningu na SIŁE? Wiem, że sama nazwa jakby mowi sama za siebie, no ale to chyba logiczne ze (prawie) każdemu chodzi oto żeby mieć jak najwięcej siły... uświadomcie mnie! :) DzieX <--- - D - ] D ! --->

GANDZIE OD*** SIĘ ACHA STARA EKIPA - HMB TO JEST SPALACZ TŁUSZCZU CHOCIAŻ NIEWIEM O KTÓRY CI CHODZI BO SĄ 2-RODZAJE TOGO GÓWNA DOBRA PANOWIE Z GÓRY SORX PONIOSŁO MNIE--POPROSTU NIELUBE JAK SIĘ NA TYM FORUM O KO..ODŻYEACH GADA NO ALE WKOŃCU OD TEGO JEST FORUM WIĘC OK A KIEDYŚ TO SIĘ SAM NAWET PYTAŁEM O GEINERA WIĘC Z GÓRY SORX DLA KAŻDEGO KOGO W [...]

Waga (kg): 77-73,5 (lipa, no ale... lato jest) Wzrost (cm): 177 - bez zmian Nadgarstek (cm): 19 - bez zmian Przedramię (cm): 29 - bez zmian Biceps (cm): 36 - 36,5 Ramię (cm): 34 -35 ( o ile to się mierzy zginajac rękę do kąta prostego, bez napięcia) Klatka (cm): 105 - bez zmian Kark (cm): 41- 42 Talia (cm): 85 - 84 Biodra (cm): 94 - bez zmian Udo [...]

Chciałbym zauważyć że BARDZO mi sie nie podoba to że została nam (zwykłym forumowiczom)odebrana moc rozdawania świętych SoGóf(sog) , jestem tym bardzo zbulwersowany , no ale trudno A tak pozatym to ja brałem te 25kg na serje magik pewnie też i mam dziś zakwasy na plecach<jupi> i odziwo na klacie break dance forever!!

d.j666 : pozdrów ją (na zdjęciu coś nie widać jej za dobrze no ale...) i podobają mi sie spodenki break dance forever!!

4-5 dni i na mase ?! nie zartuj sobie . No ale napisze: 1klatka wyciskanie w poziomie 12,10,10,8 skos sztangielki 10,8,8,6 rozpietki ze sztangielkami poziom 10,8,8,6 2biceps uginanie ze sztanga łamana szeroki uchwyt 12,10,10,8 uginanie ze sztangielkami z supinacja nadgarstkow na lawce skosnej 10,8,8,6 3barki wyciskanie zza karku 12,10,10,8 [...]

a dzieki bardzo,jeszce przydaloby mi sie troszke masy,no ale bez zadnych swinstw oczywiscie,gdzie znajde jakis jadlospisik??dzieki jeszce raz

[...] (bic, tric, barki) i kaptur! Eloo chlopaki, co tam slychac? Bo u mnie to ojejku. Od wakacji jedyne co cwiczylem to pompki, wiec o treningu ni ma nawet co wspominac. No ale mam zamiar po taaaak dlugiej regeneracji (jaka sciema...) zrobic sobie kuracje witaminowa (magnez, cynk, B12, C, A, B i ynne myneralki, koles ma takom mieszanke 65zl/m-c [...]

[...] o tak.widze ze tu pare osob narzeka.a jeszcze tak niedqawno (jak niebylo tylu nowych) to sie klucili o cos juz niepamietam oco.i co jakos kazzdy gaadal o czyms innym.no ale co tam.niemnoja sprawa.wafel-jak mozesz przespij sie po polodniu.naprawde pomaga.albo jak michail mowil to moze za duzo kawy pijesz.a najlep[iej idz do lekarza. zak menik [...]

no ale ja nie moge do sztangi dokładać bo sam sobie zrobiłem bo taka prawdziwa troche kosztujeeeee a niechciał bym przewalić hajsu na sztange więc zrobiłem sobie sam